Riwayat akun, pengingat perangkat, dan batas sesi
Riwayat akun berguna sebagai catatan kebiasaan, bukan sebagai alasan untuk memperpanjang sesi. Dengan melihat aktivitas terdahulu secara berkala, Anda dapat mengenali apakah waktu bermain makin panjang, apakah frekuensi membuka aplikasi meningkat, atau apakah pengeluaran hiburan mulai tidak sesuai dengan rencana awal.
Padukan catatan tersebut dengan kebiasaan perangkat yang sederhana. Aktifkan pengingat waktu layar, hindari bermain ketika menjelang tidur, dan simpan perangkat di luar jangkauan saat Anda ingin beristirahat. Notifikasi yang tidak penting dapat dibatasi agar keputusan membuka aplikasi tetap disengaja, bukan reaksi spontan.
Bila Anda membagikan perangkat dengan orang lain, jagalah akses akun sebagai ruang pribadi. Keluar dari akun setelah selesai dan jangan menyimpan akses pada perangkat bersama. Kendali sesi juga berarti memberi batas yang jelas antara waktu hiburan Anda dan penggunaan perangkat oleh orang lain.